Personal Yoga ist ganz auf Dich zugeschnitten

Personal Yoga, also eine Einzelstunde, bietet Raum für individuelle Bedürfnisse und körperlichen Verfassung. Wir schauen, was da ist, was gebraucht wird. Was soll verändert werden, wo gibt es Handlungsbedarf. 

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Je nachdem wird die Yogastunde eher kräftigend, beruhigend, meditativ oder anregend sein. Atemübungen und Meditation können Teil der Stunde sein oder auch die ganze Stunde einnehmen. Gerne gebe ich auch eine persönliche Einführung in Meditation und erkläre und übe unterschiedliche Meditationen, so dass man seine eigene Meditationsrichtung herausfindet und sofort loslegen kann. Meditation ist ein so wertvolles Element, um uns gelassener und lebendiger werden zu lassen.

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Auf körperlicher Ebene findet der Organismus in eine gesunde Ausrichtung zurück. Schnell merkt man die positiven Effekte des Yoga, auch auf mentaler Ebene. Der Geist beruhigt sich, Entspannung und Wohlbefinden nehmen deutlich zu. 

 

So ist man nach einer Stunde Yoga in einer neuen Balance angelangt. Körperlich, geistig und energetisch. Man fühlt sich wohl in seiner Haut, hat ein neues Körpergefühl und ist entspannt und energetisch zugleich.

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Der große Vorteil beim Personal Yoga liegt auf der Hand. Hier stehst Du im Mittelpunkt und wir erarbeiten das genau passende Konzept. Ganz nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen wird der Unterricht angepasst. Das ist ein großer Vorteil einer persönlichen Einzelstunde. Einzelstunden könne auch zu 2. stattfinden, mit PartnerIn oder FreundIn. 

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Bei gesundheitlichen Einschränkungen können entsprechende Übungen erarbeitet werden, so dass die Yogapraxis genau angepasst ist. Dabei sind auch Elemente aus der Yogatherapie hilfreich und können den Körper wieder in einen Prozeß der Neuausrichtung bringen. 

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Auch wenn man lieber mit ein oder zwei Einzelstunden starten will, bevor der Besuch einer Gruppenstunde ansteht, ist Einzelunterricht eine schöne Möglichkeit, sich individuell und unter fachlicher Anleitung in die Welt des Yoga einführen zu lassen. 

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Wenn der Wohnort in Hoppegarten, Neuenhagen und Umgebung liegt, können wir das Personal Yoga ganz in Ruhe im Yogaraum durchführen. Ansonsten komme ich auch gerne zum Wohnort.

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Einfach Kontakt aufnehmen und einen Termin vereinbaren. 

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