STRESSFREI LEBEN - ONLINE RETREAT -  Warteliste

Für Resilienz, innere Ruhe, Freude und Stärke!
Lerne meditieren - Schritt für Schritt.

Du fühlst Dich gestresst und weißt manchmal nicht mehr wo Dir der Kopf steht?

 

Oder Du hast Angst vor einem burnout und fühlst Dich innerlich abgeschnitten, gereizt und freudlos?

Dein Immunsystem ist geschwächt und Du bist anfällig für Infektionen?

 

Du wünscht Dir eine einfache Methode, um wieder mehr Lebensfreude und inneres Glück zu empfinden?

 

Am liebsten hättest Du eine bewährte Schritt-für-Schritt Anleitung, der Du einfach folgen musst?

 

Du möchtest von jemand begleitet werden, der die Schritte bereits gegangen ist und Wissen und Methoden erforscht und erprobt hat?

 

Dann habe ich für Dich die Lösung!

Ganz ehrlich – vor Jahren ging es mir wie Dir. Ich war unglücklich in einem Job, der mich stresste und war nah am Burnout.  Zwar übte ich regelmässig Yoga, doch der positive Effekt hielt nie länger als einen Tag an.

 

Alles veränderte sich, als ich begann zu meditieren. Ich erlebte wie sich lange verinnerlichte Muster und Glaubenssätze auflösten und fühlte mich immer freier und glücklicher. Ein Kernstück auf meinem Weg ist die Metta Meditation, die ich als Probandin des Max Planck Instituts monatelang übte und die nachweislich den größten Effekt gegen Stress hat.

Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist, dass meine früher zahlreichen Erkältungen rapide abgenommen haben und ich ein viel stärkeres Immunsystem habe. 

 

Ich habe ein Programm entwickelt, mit dem Du lernst einen Weg zu gehen, der Dich glücklich und entspannt macht, Deine Resilienz aufbaut und Dich gesünder durchs Leben gehen lässt.

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       Mit diesem online Kurs

 

  • kannst Du alle Übungen gemütlich zu Hause machen

  • lernst Du Schritt für Schritt die wirksamste Meditation (Metta) gegen Stress in einem Tempo das angemessen ist

  • erhältst Du die wichtigsten Meditationsarten als Audiodatei

  • erhältst Du eine wahre Schatzkiste wirksamster Übungen, die Dich effektiv auf dem Weg in die innere Entspannung unterstützen

  • erlernst Du die Methode des Heilatems und andere hochwirksame Techniken, die Du jederzeit üben kannst

  • lernst die wirksame Kraft des Atems kennen durch das Erlernen alter Yoga Atemtechniken

  • lässt du Dich durch Yoga Nidra in tiefe Entspannung führen

  • wirst Du in den drei Live-Retreats spannende Vorträge, Meditation und tiefe Entspannung erleben

  • undundund

    Insgesamt
     

  • verbesserst Du Deine Beziehungen

  • merkst Du wie Stress nachlässt und Du wieder durchatmen kannst

  • steigerst Du Dein Glücksempfinden

  • verbesserst Du Deine Gehirnfunktionen und wirst leistungsfähiger und konzentrierter

  • förderst Du positives Denken

  • lässt die Gefahr eines Burnouts hinter Dir und stärkst Dein Immunsystem

  • beginnst das Leben wieder zu lieben

  • entwickelst Resilienz und innere Stärke

  • regenerierst und heilst

Alles, was Du brauchst ist eine Schritt-für-Schritt Anleitung, die Du in Dein Leben integrierst. Und genau diese und vieles mehr gebe ich Dir mit meinem Programm „Stressfrei leben“.

 

Alles, was Du in diesem Kurs lernst, habe ich selbst praktiziert und in vielen Jahren zusammengetragen.

 

Du erhältst in den 16 Tagen:

 

  • 3 Live Retreats am Samstag – Meditation, Vorträge und Anleitungen in tiefe Entspannung für Regeneration und Heilung, Fragen und Antworten, Aufzeichnungen werden verschickt – alles technisch einfach mit Zoom
     

  • das Kernstücks der buddhistischen Meditation (Metta) zu innerem Glück und einem harmonischem Leben
     

  • Techniken und Methoden aus folgenden Bereichen: Buddhismus (Vipassana, Metta und Bodyscan), Hatha Yogatradition, Kundalini Yoga, Energiemedizin, moderne Psychologie, Hawaianische Tradition, Tantra Yoga und Pranayama. Dieses Wissen zu sammeln hat mich viele Jahre gekostet. Du sparst Dir mit diesem Retreat wirklich sehr viel Zeit und Mühe und bekommst geballte Erfahrung.
     

  • Täglich Inspirationen und Übungen per Email für ein neues inneres, entspanntes Gleichgewicht (außer an den Samstagen)
     

  • Geniale Übungen und wirksame Audio-Meditationen per Email für mehr Leichtigkeit und Glück zum üben nach eigener Zeiteinteilung
     

  • eine Anleitung für ein glücklicheres und stressfreies Leben
     

  • eine wahre Schatzkiste für Deine persönliche Entwicklung

Die Module im Überblick


A Kraftquellen Herz und Atem
B Gefühle verstehen und Glaubenssätze erkennen und auflösen
C Geist und Stille
D Stolpersteine und Lösungen
E Geheimnis des JETZT

Image by Artem Beliaikin
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